少人数制マシンピラティス専門店
「最近、鏡を見るのが憂鬱になってきた」
「昔はこんなに猫背じゃなかったのに」
JR四条畷駅
徒歩
4
分
施術実績
のべ10万人以上
の鍼灸整骨院
が運営
ピラティス
コーチは全員
有資格者
肩こりや腰痛の悩みから
解放され、自信あふれる自分に。
【期間限定・人数限定】今だけ！オープニング記念特別価格
今月の体験レッスンに
お申し込みいただいた方限定
通常体験レッスン
5,500
円
無料
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通常体験レッスン
5,500
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無料
【先着20名様】入会金無料の特別なご案内
さらに、体験レッスン後、
即日ご入会いただいた方に
入会金
11,000
円
無料
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11,000
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無料
この数年で、気づかないうちに体型が変わってきていませんか？
特に30代から50代の女性のあなたは、仕事や家事、育児と、
誰かのために頑張る毎日を過ごしているのではないでしょうか。
- 「もう若くないから仕方ない」と、諦めている自分はいませんか？
- 「体の不調も、まあこのくらいなら…」と、見て見ぬふりをしていませんか？
肩こりや腰痛、下腹部のぽっこり、疲れやすさ…。
これらは全て、年齢のせいだと諦めているかもしれません。
しかし、心の奥では・・・
「本当は、もっと身軽に動きたい」
「昔のように、自信を持って好きな服を着たい」
と思っているはずです。
この数年で、気づかないうちに体型が変わってきていませんか？
特に30代から50代の女性のあなたは、仕事や家事、育児と、
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仕事や家事、育児と、
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これらは全て、年齢のせいだと
諦めているかもしれません。
しかし、心の奥では・・・
「本当は、もっと身軽に動きたい」
「昔のように、自信を持って好きな服を着たい」
と思っているはずです。
こんなお悩み、
ありませんか？
姿勢が悪くて、
人目が気になる・・・
気づけば背中が丸まり、前かがみの姿勢になっていませんか？
何をしてもお腹
周りがスッキリしない・・・
食事に気を付けても、運動をしても、下腹部のたるみが解消されない。
慢性的な
肩こりや腰痛が辛い・・・
朝起きた時から体が重く、常に体のどこかに不調を抱えている。
疲れてしまい、趣味や
好きなことに使う気力がない・・・
朝起きた時から体が重く、常に体のどこかに不調を抱えている。
もし、一つでも当てはまるなら、それは 「もう若くないから」 という理由ではありません。
体の使い方が変わってしまったこと、 そして インナーマッスルが衰えてしまったこと が、
その問題の根本原因かもしれません。
あなた自身が抱えている「漠然とした不調」や「諦めの気持ち」の正体は、
実は改善できる問題なのです。
その解決策が、ピラティスなのです。
これらの悩みの多くは、体の中心となる「体幹」や「インナーマッスル」の衰えと、
それに伴う「姿勢の歪み」からきています。
例えば、猫背は見た目が悪いだけでなく、首や肩に余分な負担をかけ、
肩こりを引き起こします。
下腹部のたるみも、インナーマッスルが機能していないことが原因かもしれません。
あなたのその悩みは、年齢のせいではなく、体の使い方の問題です。
そして、その問題は
ミシェルピラティスで解決できます。
このまま何もしなければ、
どうなってしまうので
しょうか？
「いつか始めよう」「もう少し時間ができたら…」と、今の不調や悩みをそのままにしてしまうと、
残念ながら、あなたの体は徐々にその状態に慣れてしまいます。
その結果、回避したい、こんな未来が待っているかもしれません。
回避したい失敗１
体の不調が、日常になってしまう
最初は「少し肩が凝るな」「腰が重いな」と感じていた不調が、やがて当たり前の感覚になってしまいます。
「もう歳のせいだから仕方ない」と、前向きな気持ちすら失ってしまうかもしれません。
回避したい失敗２
理想の自分から、どんどん遠ざかる
「着たい服が似合わない」「鏡に映る自分を見るのが嫌だ」という気持ちは、放置するとさらに深刻になります。
見た目の変化は、あなたの内面にも影響し、自己肯定感が下がってしまう可能性があります。
回避したい失敗３
身軽で健康な毎日を、手放してしまう
インナーマッスルが衰えると、ちょっとしたことでつまずいたり、転びやすくなったりと、ケガのリスクも高まります。
今の小さな悩みを放置することで、将来の「健康で身軽な自分」という大きな資産を失ってしまうかもしれません。
今こそ、変わり始めるタイミングです。
あなたの未来のために、
一歩踏み出してみませんか？
ご安心ください
あなたの悩みは、
ピラティスで
解決できます。
なぜなら、ピラティスは「ただの運動」ではなく、あなたの体の問題の根本に働きかける、
科学的なメソッドだからです。
体の土台を立て直す
「インナーマッスル」へのアプローチ
ピラティスが他のエクササイズと最も違うのは、体の中心にある「インナーマッスル（深層筋）」を重点的に鍛える点です。「お腹をへこませたい！」と思っても、腹筋を何回やってもなかなか効果が出ないのは、体の奥にある筋肉がうまく使えていないからです。
ピラティスでは、呼吸と連動させてこのインナーマッスルを意識的に動かすことで、以下のような変化が期待できます。
姿勢の改善
インナーマッスルが体幹を支えることで、猫背や反り腰が自然と改善され、美しい立ち姿を無理なくキープできるようになります。
基礎代謝の向上
体の土台となる筋肉が鍛えられることで、代謝が上がり、痩せやすく太りにくい体質へと変わっていきます。
内臓機能の活性化
正しい姿勢と呼吸により、内臓が本来あるべき位置に戻りぽっこりお腹の解消にも繋がります。
身体の「歪み」を整え、不調を
根本から解消
肩こりや腰痛の多くは、日々の生活習慣からくる体の「歪み」が原因です。
ピラティスでは、一人ひとりの体の歪みをチェックしながら、左右のバランスを整えるエクササイズを行います。
関節への負担軽減
歪みが整うことで、特定の関節や筋肉にかかっていた負担が軽減され、慢性的な痛みが和らぎます。
柔軟性の向上
固まっていた筋肉や関節がほぐれ、柔軟性が高まります。
これにより、日常生活 での動作が楽になり、ケガの予防にもなります。
正しい体の使い方を学習
正しい体の動かし方を身につけることで、日常生活でも自然と良い姿勢を保つことができるようになります。
運動が苦手でも安心の「マシン」に
よるサポート
特にマシンピラティスは、ピラティスの効果を最大限に引き出すための強力なツールです。
正しいフォームをアシスト
マシンのスプリングが動きをサポートしてくれるため、体が硬い方や運動が苦手な方でも、正しいフォームで安全にエクササイズができます。
負荷の調整が可能
スプリングの強度を変えることで、初心者から上級者まで、自分のレベルに合わせた負荷で効率よくトレーニングできます。
目的に合わせたアプローチ
姿勢矯正、筋力アップ、柔軟性向上など、一人ひとりの目的に合わせてピンポイントでアプローチできます。
「もう歳だから」「体が硬いから」と諦める必要はありません。
ピラティスは、年齢や運動経験に関係なく、誰でも始められるエクササイズです。
体の根本から変えていくことで、あなたの悩みを解決し、明るい未来へと導きます。
ピラティスを続けた先にある、
想像以上の未来
体験レッスンを受けて、ピラティスを始めたあなた。
数ヶ月後、あなたの体には、
驚くほど嬉しい変化が起こり始めます。
自信あふれる「新しい自分」との出会い
まず、鏡に映る自分の姿が、全く違って見えます。猫背がピンと伸び、背筋がすっと通った立ち姿に。自然と胸が開き、顔を上げて歩けるようになります。前よりも綺麗に着こなせる自分に、きっと心が躍るはずです。
不調から解放された、軽やかな毎日
朝起きた時の体の重さや、長時間のデスクワークで感じる肩や腰の痛みは、いつの間にか気にならなくなります。週末には、家族とのお出かけや、友人との食事を心から楽しむことができるようになります。
毎日がもっと楽しくなる
ピラティスで心と体が整うと、あなたの人生そのものが、より豊かに、より前向きなものへと変わっていきます。
目標に向かって体を動かすことが、日々の自信と喜びに繋がる。
ただ見た目が変わるだけではありません。
ピラティスは、あなたの
「人生の質」を向上させるための素晴らしいツールです。
さあ、このワクワクする未来を、あなたも体験してみませんか？
来店から退店まで、
ミシェルピラティスのすべて
「ピラティス、気になるけど、
スタジオの雰囲気が
わからないから不安…」
そんなあなたの声にお応えして、今回はミシェルピラティスの体験レッスン当日の流れを、
写真付きで詳しくご紹介します。
まるで、もう一度体験したかのように、当日の流れをイメージしてみてください。
STEP
01
ご予約・ご来店
まずは、ウェブサイトまたはLINEでご予約。
当日、あなたのワクワクと少しの緊張を抱えながら、スタジオの扉を開けてみましょう。
笑顔のインストラクターが迎えてくれるので、緊張もすぐに和らぎます。
STEP
02
丁寧なカウンセリング
レッスンに入る前に、カウンセリングを行います。
インストラクターがあなたの話にじっくり耳を傾けてくれるので、体の悩みや目標を遠慮なく伝えてみましょう。このカウンセリングをもとに、あなたにぴったりのレッスン内容を考えてくれるので、「私に合ったレッスンをしてもらえる」という安心感が湧いてくるかもしれません。
STEP
03
いよいよ、マシンピラティス体験
着替えを済ませたら、いよいよマシンピラティスのレッスンが始まります。
まるで未来の乗り物のようなマシンですが、インストラクターが丁寧に使い方を教えてくれるのでご安心ください。インストラクターの声に合わせて、体の中心に意識を集中させていきます。
正しい姿勢で無理なく動ける感覚に、きっと驚くはずです。
STEP
04
アフターカウンセリング
レッスン前後の体の状態を確認してみると…
「あれ？さっきまで重かった肩が軽い…！」「背筋がピンと伸びた感じがする！」
きっと、そんな風に感じられるはずです。 アフターカウンセリングでは、今日のレッスンの感想を話し合い、今後の目標や通い方について相談に乗ってくれます。 無理な勧誘は一切ないので、安心して話を聞いてみましょう。
STEP
05
プラン決定・お会計
当スタジオはクレジット決済のみ対応しており現金のお取り扱いはございません。
「今日はありがとうございました！」 気持ちも体もスッキリした状態で、スタジオを後にします。
いかがでしたか？
文章を読んでいるだけでも、「自分も体験してみたい！」と
思っていただけたのではないでしょうか。
百聞は一見にしかず。ぜひ一度、ミシェルピラティスで
新しい自分に出会ってみませんか？
あなたの未来を変えるチャンスは、
今しかありません！
「体験レッスン、いつか行ってみようかな…」そう思っているあなたへ、大切なお知らせです。
おかげさまで、ミシェルピラティスへのたくさんのお問い合わせをいただいております。
現在、10月の体験レッスンにお申し込みが殺到しており、
定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。
「なぜ、今すぐ申し込むべきなのか？」その理由を、３つお伝えします。
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今月の体験レッスンに
お申し込みいただいた方限定
通常体験レッスン
5,500
円
無料
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通常体験レッスン
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【先着20名様】入会金無料の特別なご案内
さらに、体験レッスン後、
即日ご入会いただいた方に
入会金
11,000
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毎回、予約枠が「満了」に。
待っていたら後悔するかもしれません
ありがたいことに、私たちのスタジオの予約枠は、
毎回すぐに埋まってしまいます。
「後で申し込もう」と思っているうちに、
あなたの希望する日時が埋まってしまう可能性があります。
「やっぱり、あの時申し込んでおけばよかった…」と後悔する前に、今すぐ行動してください。
あなたの未来を変えるのは、「今」という決断です。
「変わりたい」という気持ちを、行動に移すのは「今」です。
未来の自分が「あの時、勇気を出してよかった」と思えるように、
まずは体験レッスンにお申し込みください。
料金プラン
初期費用
¥5,500（税込）
←現在無料キャンペーン中
1人1回のみ体験が可能です。
¥11,000（税込）
体験時に即ご入会いただけますと無料になります。
※お支払いはクレジットカードのみになります。（現金不可）
月会費プラン
グループレッスン
クラスに
入りたい方におすすめ
- 回数無制限で利用可能
- 1回あたり993円(毎日1回利用可能)
- 同時予約数8回
- 限定20名さままで
- 月8回利用可能
- 1回あたり2,750円
- 同時予約数4回
- 翌月に2回の繰越
- 追加チケット2,750円
- 月4回利用可能
- 1回あたり3,850円
- 同時予約数2回
- 繰越なし
- 追加チケット3,300円
- ※月4回プランは初月会費無料対象外
パーソナルレッスン
1日に2クラスなどいろいろな
クラスに
入りたい方におすすめ
- 回数無制限で利用可能
- 1回あたり3,600円(毎日1回利用)
- 同時予約数8回
- 限定20名さままで
週2回ペースで通いたい方におすすめ
- 月8回利用可能
- 1回あたり9,000円
- 同時予約数4回
- 翌月に2回の繰越
- 追加チケット9,900円
週1回ペースで通いたい方におすすめ
- 月4回利用可能
- 1回あたり9,600円
- 同時予約数2回
- 繰越なし
- 追加チケット9,900円
- ※月4回プランは初月会費無料対象外
ミシェルピラティスは、お客様一人ひとりの身体の状態や目標に合わせた完全オーダーメイドのプログラムを提供し、経験豊富なピラティスコーチがマンツーマンで丁寧に指導いたします。
少人数制のセミパーソナル、またはマンツーマンのパーソナルレッスンに特化しており、短い期間で確かな効果を実感していただけるのが、私たちのレッスン最大の強みです。ここが、一般的な大人数で行うグループレッスンと比べた場合の、私たちの最大の強みになります。
まずは体験レッスンで、その指導の質の高さや、ご自身の身体の変化をぜひ一度ご体感くださいませ。
よくあるご質問
はい、ご安心ください。体が硬い方にこそ、ピラティスはおすすめです。
ピラティスは柔軟性を高めることを目的の一つとしています。無理に体を曲げるのではなく、呼吸に合わせてゆっくりと関節や肉を動かすことで、少しずつ可動域を広げていきます。ピラティスコーチがあなたの体の状態に合わせてサポートしますので、安心してご参加ください。
ご安心ください、大丈夫です。
ピラティスは激しい運動ではなく、体の使い方を学ぶことに重点を置いています。特にマシンピラティスは、マシンの補助があるため、運動が苦手な方でも正しいフォームで安全に動くことができます。当スタジオでは、少人数制を採用していますので、体力やペースに合わせてレッスンを進めます。もしご不安がある場合はパーソナルから初めて、慣れたころにグループへ参加する事もご検討ください。ご自身のペースで無理なく続けていただく事が大切だと考えています。
通われる頻度は、どうなりたいのか、など目的により変わってきます。
ピラティスは継続することで、体への良い変化を実感しやすくなります。まずは体の変化を感じられるペースをコーチと共に探してみてください。もちろん、ご自身のスケジュールに合わせて、無理のない範囲で続けていくことが大切です。
Tシャツやスウェット、レギンスなどがおすすめです。ピラティスは細かな体の動きを確認することが重要なので、
体のラインが見える服装だとより効果的にレッスンを受けていただけます。
初めての方には、パーソナルレッスンがおすすめです。
パーソナルレッスンでは、あなたの体の状態や目的に合わせて、ピラティスコーチがマンツーマンで丁寧に指導します。体の歪みを正確に把載し、より早く効果を実感することができます。
グループレッスンは、ピラティスにすこし慣れた方、少人数でのレッスンを楽しみたい方におすすめです。
スマホとクレジットカード、動きやすい服装と、お飲み物をお持ちください。
スタジオ内は裸足で行うため、シューズは不要です。レッスンではピラティス用のソックスがあると、より効果的です。
また当スタジオは更衣室はございますが、スペースが限られている為、おひとりずつの更衣となります。
可能であれば、レッスン着でお越し頂ければスムーズでございます。
スタッフ紹介
当スタジオ代表は国家資格
柔道整復師、鍼灸師
ピラティスコーチは全員、資格保持者！
代表
井澤大介（いざわだいすけ）
- 柔道整復師
- 鍼灸師
- 内面美容医学財団公認
ファスティングカウンセラー
プロフェッショナルインストラクター
田中玲奈（たなかれな）
- BESJマット
- BESJピラティスリング
- 高等学校保健体育教諭
- 中学校保健体育教諭
- 健康運動指導士
- Rive Pilatesリフォーマー
- Rive Pilatesタワー
松元利里（まつもとりか）
- CLUB PILATES Mat
- CLUB PILATES Refomer
- RYT200
- 栄養士
- Rive Pilatesリフォーマー
- Rive Pilatesタワー
中村美姫子（なかむらみきこ）
あなたの悩みに心から寄り添い、
あなたの「変わりたい」を、
一緒に叶えます。
「運動は苦手…」「体が硬いから不安…」もしそう思っていても、大丈夫です。
当スタジオでは、お一人おひとりの体の状態や目標に合わせて、
経験豊富なインストラクターが丁寧にサポートします。
マシンの力を借りて、安全かつ効率的に体の悩みにアプローチしていきます。
「諦めていた過去の自分」と「新しい自分」が出会う場所。
それが「ミシェルピラティス」です。
あなたと、あなたの未来の笑顔に、
この場所で出会えることを心から楽しみにしています。
アクセス
Michelle PILATES
ミシェルピラティス
〒5750023 大阪府四條市楠公1-9-17
9:30〜21:30 不定休
